От чего зависит личная эффективность инвестора

Думаю, каждый замечал, как по одному и тому же вопросу в разное время могут приходить совершенно разные решения.

Например, вечером вы разрабатываете какую-то инвест-стратегию или находите какие-то решения сложных задач. А на утро приходит понимание, что стратегия должна быть совершенно другой или решения на самом деле гораздо проще, чем казалось ранее. 

Почему так происходит?

С точки зрения нейрофизиологии префронтальная кора головного мозга (ПФК), которая отвечает за логику, к вечеру снижает свою активность. В результате в наших решениях начинает больше преобладать эмоциональная составляющая. Поэтому на утро, когда наш «логический процессор» включается в полную силу, вчерашние решения, принятые на уставшую голову, нам иногда кажутся нелепыми.

Когда повышается вероятность ошибочных инвест-решений?

ПФК может снижать свою эффективность не только в вечернее время. Причиной могут быть любые переутомления: длительные стрессовые ситуации, автомобильные пробки, физическое переутомление и многое другое. 

Поэтому максимальная эффективность инвестиций может быть достигнута только при сохранении наибольшего уровня внутренней энергии инвестора.

Как же сохранить эту энергию?

Реальные методы сохранения энергии работают в совокупности.

Возможно, некоторые рекомендации банальны, но их объяснения не столь очевидны. 

1. Снижение избыточного количества углеводов. Каждая конфета, печенье, торты, шоколадки, соки, газировки и другие продукты с добавлением сахара двигают вас в противоположную сторону от ваших финансовых результатов. 

Это происходит по следующей схеме: подсаживаясь на легкую форму энергии в виде сахара у организма падает своя энергия, эффективность «логического процессора» снижается, и мы даже не замечаем, как это отражается на правильности наших решений (по аналогии, как отличаются взгляды вечером и утром). 

2. Достаточный сон в одно и то же время. Нарушение биоритма препятствует полноценному восстановлению организма за период сна. Это так же отнимает ресурс у «логического процессора».

3. Физическая активность в виде любых движений на улице. Ходьба, пробежка, зарядка – что угодно. Главное, чтобы это было в максимально светлое время суток. Без этого биоритм так же будет нарушаться и снижаться эффективность восстановления в период сна.

4. Разнообразное питание. Это всегда лучше, чем просто макароны или просто гречка каждый день. Нутрициологи рекомендуют, чтобы ваша тарелка включала максимальное разнообразие ингредиентов и овощей/ягод разного цвета, так как организм нуждается в разнообразных элементах, и он сам их всех не вырабатывает. Это так же поднимает энергию и улучшает самочувствие.

5. Медитативная практика. Невозможно избежать всех стрессовых ситуаций. Чтобы восстанавливаться быстрее, отлично подходят медитативные практики, которые сохраняют уровень энергии, делая наш ум наиболее эффективным.

6. Минимизация алкоголя. Алкоголь повышает чувство удовлетворенности текущим уровнем жизни, что снижает мотивацию для достижения новых вершин.

Эти рекомендации помогут не только повысить эффективность мышления, но и улучшить самочувствие в целом.

Кто-то усомнится или скажет, что это слишком сложно.

Главное – не выполнять это все как по инструкции, а стремиться к этому, понимая, зачем это нужно.

Бывает, что эффективность от изменения образа жизни изначально почти незаметна и человек возвращается на исходную. Поэтому иногда требуется больше времени, чтобы заметить изменения, которые станут мотивацией. 

Смотрите также: Психотип инвестора: Как свои минусы обратить в плюсы, повысив эффективность